右击系统右下角的小喇叭，点击声音

点击录制选项卡

右击空白处，勾选显示已禁用的设备

右击立体声混音，点击启用

再次右击立体声混音，点击设置为默认设备

点击搜索栏，输入录音机，打开录音机

点击录制按钮即可开始录制系统内部声音！

是不是很简单呢？如果你有条件想要保持录制质量，可以使用 OBS Studio！